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2012/04/12

朝練&ラン五日目

暖かくなってきたので久々に朝練を再開
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家から多摩川CRに出た辺りで夜明け。霧の中の朝日が綺麗。

万願寺の渡しで休憩
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ここでばったりやましたさんと会い、帰りは曳いてもらった♪


帰宅後、諸々片付けてから、軽い気持ちでいつもの飛行場の周りを2周、約8km程ラン。
前半速度を上げ気味で走ったら後半やはり足が回らない感じ。8〜9km/h位がやはり丁度いい感じだな。

年末から食事をチョット気をつけて5キロ程落とした辺りで、現在停滞ちぅ。消費カロリーを増やして王滝SDAまでにもう少しは体を絞りたいもんです。

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